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Gym GUMA Guerreros Aztecas
Caborca entre Sinaloa y chapultepec col nueva Esperanza.cp.83552, Nueva Esperanza, Puerto Peñasco
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
RAGNAROK FITNESS
PVDA CARDENAS, Blvd. Josefa Ortiz de Domínguez, Puerto Peñasco
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Jump&Lift
GUILLERMO MUNRO Y CALLEJON COMONFORT, Puerto Peñasco
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de levantamiento de pesas
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Av. Luis Encinas 271, Ferrocarrilera, Puerto Peñasco
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Profitness Gym
Agustín de Iturbide 320, Lagos y Ríos, Puerto Peñasco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
SPOT GYM
Av. Niños Héroes 238B, Centro, Puerto Peñasco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Estiramiento y flexibilidad
Sport Center Fitness & Gym
Blvd. Dr. Francisco Javier Carrillo Ruiz 158, Guanajuato y Av. Durango, Benito Juárez, Puerto Peñasco
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CAN. Centro de Acondicionamiento y Nutrición
Francisco I. Madero 77 Calle 21a, Juan Aldama, Centro, Puerto Peñasco
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Crossgym raffa and gallery
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Entrenamiento CrossFit, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de alta intensidad y Rutinas de entrenamiento personalizadas
Odiseo Gym
Av. 53 2263, Nuevo Peñasco, Puerto Peñasco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Asesoramiento en suplementación
24/7 Olympia Gym Puerto Peñasco
C. 24 Lazaro Cardenas del Río, Centro, Puerto Peñasco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de alta intensidad, Nutrición deportiva y En este gimnasio, los servicios y tratamientos ofrecidos podrían incluir: Entrenamiento personalizado
Bonny's Gym
calle couauhtemoch calle melchor o. campo, Cjon. Sonora, Centro, Puerto Peñasco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Planes de entrenamiento a medida y Asesoramiento en suplementos deportivos
Gym4You Bto
Puerto Escondido y Cananea, Nueva Esperanza, Puerto Peñasco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Nutricionistas
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Preguntas frecuentes
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Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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