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Pur Yoga
Av. Perimetral Nte. 747, Colinas de Santa Catarina, Cdad. Santa Catarina
Yoga Nidra, Yoga Clases, Yoga Retreats y Yoga Teacher Training.
Lakshmi Yoga Studio
Manuel Ordoñez 980 Colonia Real Del Valle local 10 planta alta, Cdad. Santa Catarina
Yoga prenatal, Yoga en grupo, Yoga para niños y Yoga terapéutico
Mayura Yoga Premium
Ave. Central 402 a, Adolfo López Mateos, Cdad. Santa Catarina
Yoga prenatal, Yoga restaurativo, Yoga para principiantes y Yoga para la salud mental
Padma Yoga
Av las Huertas 200, Rincón de las Huertas, Cdad. Santa Catarina
Yoga prenatal, Yoga terapéutico, Yoga individualizado y Clases de yoga
Planet Fitness Santa Catarina
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Gimnasio Santa Catarina 2000
Lazo s/n, Villa los Portales, Cdad. Santa Catarina
Coaching deportivo, Sesiones de rehabilitación post lesiones, Pilates y Clases de yoga
Sierra Madre Sports Center
Benito Juárez 108, Sin Nombre de Col 25, Cdad. Santa Catarina
Programas de acondicionamiento físico, Programas de entrenamiento para niños, Fisioterapia deportiva y Nutricionista deportivo
Soul Barre Workout
Cam. a La Banda 201, Cordillera, Cdad. Santa Catarina
Yoga Workshops, Core Strengthening, Soul Barre Workout offers services such as Barre Fitness Classes e HIIT Barre
Lirios Spa
Tabaco 705 B, Zimix, Cdad. Santa Catarina
Reflexología podal, Sesiones de yoga y meditación, Circuitos de spa completos y Envolturas corporales adelgazantes
UltraGym & Fitness
Carr. Monterrey - Saltillo 2601 A, Parque Industrial la Puerta, Cdad. Santa Catarina
Yoga, Programas de pérdida de peso, Boxeo y Zumba
Casa Soul
Del Manantial, Av. Olinca 74, SM Residencial, Cdad. Santa Catarina
Nutricionista deportivo, Consultoría en bienestar integral, Pilates y Clases de yoga
Spin Power Studio
Av. Cuauhtémoc 1709-Local 9, Residencial Cuauhtémoc, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Piloxing, Boxeo Fitness y Clases de baile
JPF Jumping Lucy Aldape
Olmeca, Fama I, Cdad. Santa Catarina
Programas de pérdida de peso, Bootcamp en grupo, Clases de yoga y Clases de pilates
HOLISTICO ROMO
Sierra del Espinazo 1234, Residencial de Sta Catarina, Cdad. Santa Catarina
Yoga terapéutico, Ejercicios de fortalecimiento específicos, Pilates y Terapia manual
MOLDEA-T Vía Cordillera
CALLE EJE EXTERIOR, CORD RESID #14-L11, Zona Valle Poniente, Cdad. Santa Catarina
Exfoliación corporal, Masaje sueco, Masaje relajante y Terapia de sauna
Gimnasio Arturo González
San Judas Tadeo S/N, Virginia Tafich, Cdad. Santa Catarina
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Gimnasio Basilio Navarro
Sierra Tereyal SN, Lomas de Santa Catarina, Cdad. Santa Catarina
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Great Fitness Via Cordillera
Cam. a La Banda 201, Cordillera, Cdad. Santa Catarina
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Gimnasia PYRGOS
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Valeros gym
San José 611, San Humberto, Cdad. Santa Catarina
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Tu Espacio para el Alma
Clavel 107, Misión de Santa Catarina, Cdad. Santa Catarina
Yoga Integral, Reflexología Podal, Nutricionista Integral y Consultas de Psicología
Station 24 Fitness Manuel Ordoñez
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PARTY&DANCE FITNESS CENTER
S. Agustín 325, San Gregorio, Cdad. Santa Catarina
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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