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Gimnasio Pacific La Cisterna
Av. Américo Vespucio 23, Local 27, La Cisterna
Pilates, Clases de yoga, Spinning y Renovación de espacios
Gimnasio Villa Sur
Gimnasio Villa Sur - Av. Clotario Blest 6027, Pedro Aguirre Cerda, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Clases de spinning, Clases grupales de fitness y Entrenamiento personalizado
Go gym
Go gym - Los Castaños 6013, 9230221 Cerrillos, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Nutrición personalizada, Clases de baile y Clases de fitness en grupo
Estudio Fitness Claudio Reyes
Estudio Fitness Claudio Reyes - Gran Av. José Miguel Carrera 8520, 7980599 La Cisterna, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Planes de entrenamiento personalizados, Clases de baile y Clases grupales de fitness
Club de Gimnasio
Club de Gimnasio - Gran Av. José Miguel Carrera 8520, La Cisterna, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Clases de Baile, Clases de Fitness y Clases de Spinning
Gimasio La Cisterna
Gimasio La Cisterna - Almte. Neff Sur 498, La Cisterna, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Planes de dieta personalizados, Clases de fitness y Clases de spinning
Gimnasio Vital Training
Gimnasio Vital Training - Av. El Parrón 429, La Cisterna, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Fitness Bootcamp, Mindfulness Sessions y Clases Grupales
Gimnasio Manuel Rodríguez
Gimnasio Manuel Rodríguez - Almte. Neff Nte. 352, 7980311 La Cisterna, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Cardio intensivo, Programas para pérdida de peso y Masajes terapéuticos
Parque de Barras Santa Laura
Parque de Barras Santa Laura - El Pillan 1327, 8020527 El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Clases de baile, Clases de Zumba y Masaje terapéutico
Academia
Academia - Gran Av. José Miguel Carrera 11524, San Bernardo, El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Clases de natación, Programas de aumento de masa muscular y Clases de baile
00
00 - Alonso de Ercilla 8933, 7990055 La Cisterna, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Planes de entrenamiento individualizados, Clases de yoga y Clases de baile
Gym BodyFitness
Gym BodyFitness - Claudio Arrau 602, 8010194 El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Planes de dieta personalizados, Clases de yoga y Clases de baile
Gold Of Sun
Gold Of Sun - Claudio Arrau 602, 8010194 El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Tratamientos faciales, Tratamientos de belleza y Clases de yoga
GYM ROJASPORT
GYM ROJASPORT - Mariano Latorre, 8010069 El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Rutinas personalizadas, Rehabilitación post lesiones. y Clases de yoga
Sharkfit El Bosque
Sharkfit El Bosque - Jorge Luco 469, 8030576 El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Clases de natación, Nutrición personalizada y Entrenamiento personalizado
CLUB DEPORTIVO LO ESPINA
CLUB DEPORTIVO LO ESPINA - Primera Transversal 10717, 8030742 El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Clases de natación, Clases de baile y Clases de boxeo.
Villa Aurora
Villa Aurora - Canal Alberto 8896, 7990068 La Cisterna, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Terapia de masaje deportivo, Tratamientos de belleza y Consultoría de bienestar personal
Centro Rehabilitacion Tantauco
Centro Rehabilitacion Tantauco - Gral. Manuel Tovarias 2-138, El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates clínico, Terapia física, Terapia de estimulación temprana y Yoga terapéutico
Gimnasio Juan Gomez Millas
Gimnasio Juan Gomez Millas - Los Cóndores 9872, 8030021 El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Mindfulness, Fisioterapia deportiva y Clases de yoga
FFCChile
FFCChile - Av. Padre Hurtado 9851, El Bosque, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Rehabilitación post lesión, Fisioterapia deportiva y Clases de yoga
Gimnasio Club
Gimnasio Club - Ureta Cox 1020, 8930003 San Miguel, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Fisioterapia, Piscina de natación y Masajes terapéuticos
Centro Deportivo Inmortales
Centro Deportivo Inmortales - Sta. Ester 860, 8900319 San Miguel, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Fisioterapia, Circuitos de Alta Intensidad y Meditación
SuplesGo Box | Gimnasio San Miguel
SuplesGo Box | Gimnasio San Miguel - Curiñanca 752, 8900000 San Miguel, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Masajes, Planes de entrenamiento online y Fisioterapia deportiva
Leroy Training
Leroy Training - Dresden 4288, 8900236 San Miguel, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Planes de nutrición personalizados, Clases grupales y Clases de cardio
Gimnasio New Life San Miguel
Gimnasio New Life San Miguel - Gran Av. José Miguel Carrera 4886, 8930016 San Miguel, Región Metropolitana, Chile
Pilates Reformer, Equipos de Última Generación, Nutrición Personalizada y Sala de Pesas
UPAC All stars
UPAC All stars - Dresden 4288, 8900236 San Miguel, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Planes de acondicionamiento físico, Masajes terapéuticos y Terapia de rehabilitación
GymProject
GymProject - San Francisco 4539, 8900000 San Miguel, Región Metropolitana, Chile
Pilates, Planes de alimentación, HIIT y Clases grupales de fitness
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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