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Centro Integral Pilates
Centro Integral Pilates - Carlos Condell 316, 2170030 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates Retreats, Pilates Workshops, Pilates for Seniors y Pilates for Athletes
pilatesvitalhouse
pilatesvitalhouse - Yungay 777, San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates Reformer, Pilates en Grupo, Pilates Terapéutico y Pilates Personalizado
Gimnasio Workout
Gimnasio Workout - San Martín 135, 2172164 San Felipe, Valparaíso, Chile
Terapia Física, Formación de Postura Correcta, Planificación de Dietas y Clases de Yoga
Agusport Centro Deportivo
Agusport Centro Deportivo - Pje. Uno Nte. 118-140, San Felipe, Valparaíso, Chile
Terapia física, Alquiler de pistas de atletismo, Alquiler de canchas de futbol y Alquiler de canchas de tenis.
Academia Spartanas
San Martín 240, Local 1, San Felipe
Entrenamiento personalizado de fuerza, Fisioterapia deportiva, Planificación de dieta y salud y Clases de Zumba
JIYUKAN SAN FELIPE
JIYUKAN SAN FELIPE - Chacabuco 85, 2171831 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates Reformer, Clases de Zumba, Clases de baile y Clases de spinning
Sede Vecinal villa El Canelo
Sede Vecinal villa El Canelo - C. Cuatro 362, San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de yoga, Clases de baile y Clases de spinning
Centro De Actividad Fisica Team Wellness Limitada
Centro De Actividad Fisica Team Wellness Limitada - Coronel Santiago Bueras 441, 2172187 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de Zumba, Masajes terapéuticos y Clases grupales de fitness
Bloque Aconcagua
Bloque Aconcagua - Riquelme 49, 2171774 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, HIIT, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
Gimnasio Smart Fit - San Felipe
Gimnasio Smart Fit - San Felipe - Av. Libertador Bernardo O'Higgins 740, 2171808 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, HIIT, Clases de baile y Clases de cardio
Enkifit Sport SpA
Enkifit Sport SpA - Carlos Condell 316, 2160000 San Felipe, Valparaíso, Chile
Terapias de Rehabilitación Deportiva, Escalada Deportiva Indoor, Clases de Yoga y Clases de Step
Jaleafit Workout Training Center
Jaleafit Workout Training Center - Combate de Las Coimas, 2171639 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de fitness grupales, Masajes terapéuticos y Muay Thai
gimnasio bodybuilding gym san felipe
gimnasio bodybuilding gym san felipe - Navarro 375, 2171781 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Equipos de última generación., Entrenamiento para competiciones de fisicoculturismo y Clases de yoga
Spirit Fitness Natural
Spirit Fitness Natural - Avda Liber Bernardo O`Higgins 54, 2171518 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Mindfulness, Terapias holísticas y Fisioterapia aquatic
Gimnasio Municipal Samuel Tapia Guerrero
Gimnasio Municipal Samuel Tapia Guerrero - Tocornal, 2171899 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de natación, HIIT y Clases de cardio
TRX San Felipe
TRX San Felipe, de Aconcagua - Ramón Freire 112, 2172162 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de TRX, Clases grupales y Clases de spinning
Gimnasia Laboral Y Otros Limitada
Gimnasia Laboral Y Otros Limitada - Traslaviña 31, 2171653 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates para trabajar postura, Talleres de manejo de estrés, Terapia de masaje en el lugar de trabajo y Programas de actividad física personalizados
Sportfit San Felipe
Sportfit San Felipe - Chorrillos 343, 2170856 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, HIIT, Hidroterapia y Clases grupales de fitness
BOOM GYM
BOOM GYM - 775X+F8, San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de nutrición personalizados, Entrenamiento explosivo en circuito y Entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
Leiva Sport Center "Team Leiva"
Leiva Sport Center "Team Leiva" - Riquelme 80, 2171501 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, HIIT, Clases de Baile y Clases de Spinning
Centro Deportivo Integral In Movement EIRL
El Señorial - Av. Michimalongo 2295, San Felipe
6. Pilates, 2. Clases de yoga, 13. Clases de baile y 10. Clases de spinning
Gimnasio Pacific Sucursal SAN FELIPE
Gimnasio Pacific Sucursal SAN FELIPE - Toro Mazote 1552, San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Ciclismo indoor, Clases de yoga y Peso libre
PACIFIC FITNES
PACIFIC FITNES - Toro Mazote 379, San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de yoga, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
Sala Multiple de San Felipe
Sala Multiple de San Felipe - Eulogio Altamirano 1166, 2171899 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de yoga, Clases de baile y Masajes terapéuticos
Pasaje El Estero
Pasaje El Estero - Pje. El Estero 379, 2171183 San Felipe, Valparaíso, Chile
Pilates, Nutrición personalizada, Piscina cubierta y Clases de yoga
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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