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Pilates en Zapotlanejo
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SPARTA GYM LA LAJA
Pedro moreno 47, Constitución, Zapotlanejo
Pilates, Pilates en Suspensión, Clases de Artes Marciales. y Clases de Baile
JMT club
Privada altos hornos #34 Privada altos hornos #36, Calle Vicente Guerrero 102, San Felipe, Zapotlanejo
Pilates, Actividades al aire libre, Clases de baile. y Clases de spinning
SNT Performance
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Pilates, Terapia física, Planes de nutrición personalizados y Clases de HIIT
FisioLife Kinesiología y Rehabilitación
Manuel Rodríguez 31, Bellavista, Zapotlanejo
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Pilates, Pesas, Clases de grupo y Entrenamiento personalizado
Bay Fitness Zapotlanejo
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Pilates, Clases de natación, Clases de baile y Clases de fitness
Penta Fit
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Pilates, Terapia de recuperación, Consultoría de bienestar y Clases grupales de fitness
Ami Pole Finess
45430, Iturbide 14, Santuario, Zapotlanejo
Bootcamp de Resistencia, Pole Exótico, Clases de Danza y Danza Contemporánea
Pro Fitness Gym
Juan, C. Manuel Dávalos #21, Loma Dorada, Zapotlanejo
Pilates, Clases de natación., Clases de baile y Clases de fitness en grupo
SANTÉ DSPORT
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Pilates Reformer, Clases de Artes Marciales, Clases de Baile y Clases de Spinning
Clínica Vesaya
Av. García Salcedo 294, Sagrado Corazón, Zapotlanejo
Terapia de Pilates Clínico, Terapia de Musicoterapia, Consulta de Medicina Holística y Consulta de Medicina Integrativa
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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