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Yoga en Ciudad Benito Juárez
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Aquiles GYM
Flor de Lis 123B, Centro de Benito Juárez, Cdad. Benito Juárez
Yoga, Hidroterapia, Boxeo y Zumba
Mujer Fitness Suc. Juárez
Francisco Naranjo 120, Centro, Cdad. Benito Juárez
Yoga, Programas post-parto, Pilates y Clases de baile
Pilo’s Gym
Loma Grande 324, Lomas de Anzures, Cdad. Benito Juárez
Yoga, Programas de pérdida de peso, Zona de pesas y Nutricionista personal
Vida Gym
El Sabinal 106, SM Paseo, Sin Nombre de Col 1, Cdad. Benito Juárez
Zumba, Boxeo, Pilates y CrossFit
Progress Fitness
Hda. Sta. Lucía, Hacienda Santa Lucía 1er. Sector, Cdad. Benito Juárez
Yoga, Consultas de bienestar y salud., Pilates y Clases de cardio
Spinning FemPower
Flor de Loto 107, Villas de San Jose, Cdad. Benito Juárez
Programas de pérdida de peso, Cross-training, Coaching deportivo y Sesiones de cardio intenso
Ciclo cycling & fitness
San Benito 334, San Miguelito 1er Sector, Cdad. Benito Juárez
Yoga, Pilates, CrossFit y Clases de baile
BESTIARIUM GYM
Miguel Hidalgo y Costilla 105, CENTRO, Cdad. Benito Juárez
Pilates, Boxeo fitness, Clases de yoga y Sesiones de boxeo
Espartanos Gym
Francisco Naranjo SN-S TALLER ELECTRICO Centro de Benito Juárez 67250 Juárez, N.L Francisco Naranjo SN-S TALLER ELECTRICO, Centro de Benito Juárez, Cdad. Benito Juárez
Programas de pérdida de peso, Sesiones de entrenamiento personal, Circuitos de entrenamiento intensivo y Pilates
Mayitos's Gym
Sabadell 101, Praderas de San Juan 1er. Sector, Cdad. Benito Juárez
Programas de pérdida de peso, Pilates, Clases de yoga y Clases de Zumba
Cancha Mirador Juarez NL
C. Prisca, Mirador San Antonio, Cdad. Benito Juárez
Liga de Futbol Amateur, Nutricionista Deportivo, Sala de Pesas y Clases de Yoga
Box body core 17
C. Primera 743, La Esperanza, Cdad. Benito Juárez
Yoga, Pilates, CrossFit y Clases en grupo
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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