El precio va entre $350 y $16.800, según el local.
Mínimo
Máximo


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5
(22)
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Fray Bartolomé de las Casas 205, Roble Nte., San Nicolás de los Garza
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Calzada del Valle #104 P3 L 30, LT Garzía, Col. del Valle, San Pedro Garza García
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NAG Performance - EntreNAGmientos / 2 veces a la semana durante un mes.
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2025-12-01
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El precio va entre $350 y $16.800, según el local.
Entre 30 y 90 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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