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Kalyaan Yoga Zaragoga
Av. Seis 271, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Meditación Guiada, Programas de Formación Integral, Rehabilitación Personalizada y Formaciones Especializadas
Kalyaan Yoga
Fernando Iglesias Calderón 141-Tercer piso, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Meditación Guiada, Rehabilitación Física y Mental, Terapias de Sanación Energética y Talleres de Autoconocimiento
Yoga Instructora Silvia Barajas Davalos
Av. Río Churubusco 180, Amp Caracol, Ciudad de México
Estiramientos Guiados, Mindfulness Coaching, Talleres de Bienestar y Asesoramiento Nutricional
Casa yoga Colibri
C. Jericó 30, SM Alcaldía, Romero Rubio, Venustiano Carranza
Meditación guiada, Tai chi, Nutrición deportiva y Pilates
IYALI, STUDIO & SPA
C. Tanger 131, Aquiles Serdán, Ciudad de México
Exfoliación corporal con sales minerales, Exfoliación facial con microdermoabrasión, Tratamiento de hidratación profunda para manos y pies y Sesión de meditación guiada y relajación.
Tifon Sport Gym
Av. del Taller 202-piso 1, Lorenzo Boturini, Ciudad de México
Yoga y meditación, Rehabilitación física, HIIT y Nutrición deportiva
Gimnasios Urbanos 266
Deportivo Eduardo Molina, Peluqueros, Progreso, 20 de Noviembre, Ciudad de México
Meditación guiada, Nutricionista, Zumba y Clases de spinning
Cardio & Spa Center
esa Fray Servando, Sur 107 1303, Aeronáutica Militar, Ciudad de México
Exfoliación cardiopulmonar, Terapia de relajación cardiovascular, Tratamientos de oxigenación sanguínea y Masaje de descompresión arterial
GYM RED FIT
Calz. Ignacio Zaragoza 573, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Circuitos de alta intensidad, Planes de nutrición individualizados, Clases de spinning y Pilates
Pequeños Demonios GYM
C. 35 95, SM Alc, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Sesiones de meditación y relajación., Clases de natación, Boxeo fitness y Planes de nutrición personalizados
Salus " tu cuerpo es tu templo "
C. 5 26, Valentín Gómez Farías, Ciudad de México
Meditación guiada., Exfoliación corporal, Aromaterapia y Cuidado capilar orgánico
Ameyatzin Temazcal Rahma
Av. Seis 4, Puebla, Ciudad de México
Exfoliación Corporal, Ceremonia de Temazcal, Tratamiento Capilar de Hidratación Profunda y Reiki energético
Greenapple
C. 67 18, Puebla, Ciudad de México
Tratamiento de hidratación profunda., Sesion de meditación guiada, Pedicura de hierbas y Masaje tailandés
Hedoneé Spa
C. Genaro García 336-Piso 1, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Yoga y meditación, Depilación con cera, Exfoliación corporal y Aromaterapia
SERspacafé
Calle Ote. 172 89A, Moctezuma 2da Secc, Ciudad de México
Yoga y meditación guiada., Depilación con cera, Tratamiento de hidratación profunda y Exfoliación corporal con sales minerales
Sanarte Spa
Nte. 13 121, Moctezuma 2da Secc, Venustiano Carranza
Yoga y meditación., Depilación corporal, Exfoliación corporal y Masaje tailandés
yoga33.bi
C. Transvaal 148, Aquiles Serdán, Ciudad de México
Meditación guiada, Nutrición deportiva, Clases de spinning y Stretching
TERAPIAS ALTERNATIVAS
C. 7 13, Valentín Gómez Farías, Ciudad de México
Meditación guiada, Reiki, Terapia de cristales y Aromaterapia
Gym Evolution 111
Av. 16 112, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Yoga y meditación, Circuitos de alta intensidad, Consultas de fisioterapia y Spinning
CLINICA DE BIENESTAR INTEGRAL
C. 12 59, MZ 015, Col. Porvenir, Cdad. Nezahualcóyotl
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Cursos de alimentación saludable y Nutrición especializada
Fit Live Elite Gym
Calle 6 Esquina, Valle de Bravo 42, El Barco, Cdad. Nezahualcóyotl
Nutrición personalizada, HIIT, Circuitos de entrenamiento y Spinning
Tower Sport Gym
Nicolás León 178, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Yoga y meditación, Entrenamiento HIIT, Piscina de natación y Nutricionista personal
WELLNESS CENTER GYM
C. Primera Avenida 26, MZ 017, Estado de Mexico, Cdad. Nezahualcóyotl
Rehabilitación física, Circuito de entrenamiento, Consultas de bienestar y Nutrición deportiva
Gimnasios Urbanos 263
Albañiles y Héroes de Nacozari, Penitenciaría, Ciudad de México
Meditación, Nutrición personalizada, Circuitos de entrenamiento y Entrenamiento HIIT
SPA HOLISTICO
Av. África 80, Romero Rubio, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Facial de hidratación profunda. y Masaje tailandés
Healty Moments Spa
C. 1917 28, El Parque, Ciudad de México
Meditación, Exfoliación corporal, Aromaterapia y Pilates
Shen Spa
C. Eduardo Bustamante 59(MZ17 LT26, Adolfo López Mateos, Ciudad de México
Depilación, Exfoliación corporal, Masaje tailandés y Tratamientos de rejuvenecimiento facial
Circulo de Flores Spa
Cecilio Robelo 493, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Sesiones de meditación guiada, Masaje tailandés, Tratamientos de hidroterapia. y Tratamientos faciales personalizados
Casa Ixtlán
Concha 42, Caracol, Ciudad de México
Yoga y meditación guiada, Exfoliación corporal con sales marinas, Terapia de cristales energéticos y Técnica de mindfulness en la naturaleza
Sadhana Shala Yoga Balbuena
C. Genaro García 336, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Meditación guiada, Terapia de liberación emocional, Talleres de crecimiento personal y Consultas de bienestar
Lilah Studio Fitness
Cecilio Robelo 302B, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Meditación, Rehabilitación física, HIIT y Nutrición deportiva
TERAPIAS ALTERNATIVAS
Av. del Taller 606, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Meditación Guiada, Reiki, Terapia de Cristales y Flores de Bach
J&m Gimnasios Al Aire Libre de México
Avenida Morelos (eje 3 Sur) Puerta 2, Magdalena Mixuca, Ciudad de México
Tai chi, Estiramiento guiado, Nutrición deportiva y Zumba
Piasantosspa&beauty
Martinez de Alba 71, Moctezuma 1ra Secc, Ciudad de México
Yoga y meditación., Depilación con cera, Exfoliaciones corporales y Maquillaje profesional
Stressless
Fernando Iglesias Calderón 164, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal con sales minerales, Masaje con piedras calientes y Tratamientos faciales rejuvenecedores
SKäL FIT
Fernando Iglesias Calderón 77, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Rehabilitación física, Circuitos de alta intensidad, Nutrición personalizada y Pilates
SPAGANHESHA
Comunicaciones y Obras Públicas, Col. Federal, Federal, Ciudad de México
Meditación, Exfoliación corporal, Hidroterapia y Masaje tailandés
YOGA MEXICO
Ote. 140 162, Moctezuma 2da Secc, Ciudad de México
Meditación Guiada, Retiros de Yoga, Power Yoga y Yoga Terapéutico
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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