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Meditación en Cuajimalpa de Morelos
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Centro Multicultural Mindfullnes
Cedros 499, Prol. 16 de Septiembre 750, Contadero, Ciudad de México
Meditación guiada, Reiki, Masaje tailandés y Consulta de nutrición
Ikal Muuk SPA
Carr. México-Toluca 5631-Int.117, Cuajimalpa, Ciudad de México
Yoga y meditación., Tratamiento de hidratación profunda, Masaje tailandés y Exfoliación de café y coco
Barras Santa fe
05600 Ocotal, Pachuquilla esquina, Cuajimalpa de Morelos
Nutrición deportiva, Acondicionamiento físico, Clases de spinning y Pilates
Montaña de obsidiana
05600, San Mateo, Ciudad de México
Meditación mindfulness, Rehabilitación de lesiones, Nutrición deportiva y Fisioterapia
Secret Room Yoga Santa Fe
The Summit, Prol. P.º de la Reforma 1196, Lomas de Santa Fe, Contadero, Ciudad de México
Clases de meditación guiada, Consultas de bienestar, Reiki y sanación energética y Asesoramiento nutricional.
Sky9 Studio
Av. Stim 1350-Interior -1, Lomas del Chamizal, Ciudad de México
Guía de Alimentación Saludable, Entrenamiento HIIT, Nutricionista Personal y Clases de Spinning
Soulcore Fitness Bosques
Av. Stim 1350-Local 3, Lomas del Chamizal, Ciudad de México
Rehabilitación física, Nutrición personalizada, Entrenamiento HIIT y Rutinas de cardio
Ayurveda
Av. Stim 1356, Lomas del Chamizal, Ciudad de México
Meditación guiada, Nutrición Ayurvédica, Terapia de Respiración Pranayama y Marmaterapia
Sukha Yoga Studio
Av. Stim 1362, Lomas del Chamizal, Ciudad de México
Meditación guiada, Masaje tailandés, Aromaterapia y Clases de iniciación
Jorge E Espinoza Quintalla
Av. Stim 1362, Lomas del Chamizal, Ciudad de México
Rehabilitación de lesiones, Clases de natación, Servicio de spa y Nutricionista deportivo
SuperaFit
Av. Jesús del Monte 268, Jesús del Monte, Ciudad de México
Yoga y meditación, Análisis de composición corporal, Circuitos de entrenamiento y Pilates
BODYBARRE SANTA FE
Vasco de Quiroga 4299, Loma de San Pedro, Ciudad de México
Meditación guiada, Nutrición personalizada, Tratamientos faciales y Entrenamiento HIIT
EL T3MPLO SANTA FE
Juan Salvador Agraz 101, Contadero, Ciudad de México
Meditación Guiada, Mejora Dinámica, Entrenamiento HIIT y Nutrición Deportiva
ORGANIZACIONES CONSCIENTES
Centro Médico ABC, Vasco de Quiroga no. 4001, Amp Memetla, Ciudad de México
Medicina ayurvédica, Mindfulness y meditación guiada, Rehabilitación física integral y Consultas de medicina holística
Gym Delta Crew
Carr. a Sta. Rosa 18, Santa Rosa Xochiac, Ciudad de México
Rehabilitación física, Spinning, Pilates y Masajes deportivos
Operadora Blue Spa,S.A . De C.V.
Vasco de Quiroga 4299-Consultorio 1702, Santa Fe, Contadero, Ciudad de México
Exfoliaciones corporales, Manicure y pedicure Spa, Aromaterapia y Tratamientos faciales personalizados
X Design
Vasco de Quiroga 3880, Lomas de Santa Fe, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Yoga y meditación, Entrenamiento HIIT, Nutricionista deportivo y Pilates
Instituto de Salud Funcional Mente - Cuerpo
Paseo de los Laureles 458, Lomas de Vista Hermosa, Ciudad de México
Yoga y meditación, Certificación en microbiota y salud intestinal, Tratamientos de fisioterapia y Master class en salud funcional
Jazzerase Yoga
Carretera Federal México-Toluca (Prolongación Paseo de La Reforma) 5780-Interior Sn, Abdías García Soto, Cuajimalpa de Morelos
MediYoga, Reiki, Terapia de sonido. y Retiros de yoga
Clases de Taichi
Av. Juárez, Cuajimalpa, Ciudad de México
Clases de meditación durante el Taichi, Talleres de respiración en Taichi, Sesiones de Taichi en grupo y Ejercicios de estiramiento en Taichi
Hatta Yoga
Carr. México-Toluca 5631, Cuajimalpa, Ciudad de México
Retiros de Yoga, Yoga Terapéutico, Clases de Meditación y Clases de Equilibrio
Zentro
Plaza Cuajimalpa, 2a Cda. de Castorena 425-Local 5, Cuajimalpa, Ciudad de México
Rehabilitación física, Nutrición deportiva, Clases de spinning y Pilates
Anahd Centro Holistico
Bosques de la Reforma 1433,, Plaza la Noria (Local 7C),, Bosques de las Lomas, Ciudad de México
Sesiones de coaching deportivo, Reiki para deportistas, Tratamientos de aromaterapia y Terapias de masaje deportivo
nelsonvargas familyfitness Interlomas
Sec 8, Pje. Interlomas Mz 2 Lt 10, La Herradura, Ciudad de México
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Clases de natación. y Pilates
Zion Gym
Av. Cam. al Bosque, número 27, San Juan Yautepec
Yoga y meditación, Planes de alimentación personalizados, Cardio de alta intensidad y Nutrición deportiva
ESCUELA DE ARTES MARCIALES CHINAS LOTO BLANCO
MZ 023, San Fernando, Naucalpan de Juárez
Meditación, Espada China, Taller de Tai Chi con abanico y Formación en Qi Gong
KALEIDA
Antiguo Camino a Tecamachalco MZ 010, El Olivo, Naucalpan de Juárez
Rehabilitación Post lesión, Nutrición Deportiva, Fisioterapia y Pilates
GianTaraBani Espacio de Yoga Kundalini
Av. Jesús del Monte 261, MZ 003, Jesus del Monte, Huixquilucan de Degollado
Meditación guiada, Retiros de Yoga Kundalini, Terapia de Sonido y Sesiones de Respiración Consciente
Richard Chun Taekwondo México A. C. Huixquilucan
Av. Zacamulpa Sur 302, Zacamulpa
Meditación, Mejora de concentración, Formación en artes marciales y Acondicionamiento físico
Temazcal Iquiza Tonatiuh
Cerrada de, Av Benito Juárez 8, San Juan Bautista, Huixquilucan de Degollado
Exfoliación corporal de cacao y café, Sesión de meditación guiada, Masaje tailandés y Terapia de cristales
Neem the Training Project
Av. Secretaría de Marina 463, Lomas del Chamizal, Ciudad de México
HIIT, Nutrición deportiva, Circuitos de entrenamiento intensivos. y Pilates
LOLA YOGA
Piso 1, Av. José María Castorena 183, Cuajimalpa, Ciudad de México
Talleres de bienestar, Asesoramiento nutricional, Consultas de salud y bienestar. y Clases de yoga para principiantes
Golden Gym
Hidalgo 11, San Mateo Tlaltenango, Ciudad de México
Nutricionista, Circuitos de entrenamiento, Spinning y Pilates
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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