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Entrenamiento cerca de mi en La Serena (3 resultados)

Precio de Entrenamiento en La Serena: desde $20.000 CLP hasta $230.000 CLP.
Duración de Entrenamiento en La Serena: entre 20 y 60 minutos.
Compara, revisa reseñas, disponibilidad y reserva online en segundos.

Kinesis  logo

Kinesis

5

(1)

3037, Alberto Arenas Carvajal, La Serena, Coquimbo

ENTRENAMIENTO INTEGRAL

60 min

$45.000 CLP

GRUPALES

Atencion Kinesica Integral

60 min

$22.000 CLP

KINESIOLOGIA

MINUTAS DE COMPETENCIA

Minuta de Competencia — Planes especializados para deportistas Planes nutricionales detallados y específicos para la preparación y recuperación en eventos deportivos. Incluye: * Estrategias nutricionales pre, durante y post competencia. * Recomendaciones de hidratación y de nutrientes. * Sugerencias de ayudas ergogénicas y suplementación cuando corresponda. * Plan individualizado según disciplina deportiva, duración e intensidad del evento. REQUIERE EVALUACION NUTRICIONAL COMO REQUISITO*
60 min

$20.000 CLP

NUTRICION

Ver todos

Centro médico y Estética Clide

4.9

(209)

Avenida El Santo, La Serena, Coquimbo

Entrenamiento Funcional 10 sesiones

60 min

$230.000 CLP

Entrenamiento

Aumento Mentón

60 min

$190.000 CLP

Medicina estética

Control procedimiento estético

20 min

$0 CLP

Servicios

Ver todos

Nutricionista Rosa Catalina

Nicaragua 1620, La Serena, Chile, Nicaragua, La Serena, Coquimbo

Control presencial. La Serena

CONTROL EN PACIENTE ACTIVOS. Este servicio es solo para quienes ya han tenido una primera consulta conmigo en los últimos 3 meses. En esta sesión evaluaremos Cómo vas con tu plan, los avances que has logrado y los aspectos que podemos seguir mejorando. La idea es continuar tu proceso con ajustes personalizados y mantener el enfoque en tus objetivos. Durante la sesión: ~Revisaremos tus progresos y cómo te has sentido con el plan. ~Ajustaremos tus pautas nutricionales según tus resultados, horarios o cambios en el entrenamiento. ~Resolveremos dudas o dificultades que hayan surgido. ~Definiremos nuevos objetivos y estrategias para seguir avanzando. Gracias por seguir confiando en mí para acompañarte en este proceso.
30 min

$30.000 CLP

nutrición y bienestar

Asesoria nutricional presencial de ingreso. La Serena

Para paciente nuevos que quieran iniciar un cambio en su vida, hábitos, composición corporal y relación con la comida. ¿Que haremos en la asesoría? ~Entrevista inicial: Conoceremos tu historial clínico, hábitos alimenticios, tus objetivos, rutina de tus actividades diarias, social y relación con las comidas. ~Evaluación corporal: Se aplicará el método antropométrico ISAK I (peso, talla, circunferencias, pliegues y diámetros óseos) áneos y perímetro corporales corporales. ~Educación alimentaria reforzaremos algunos tips del video mandado anteriormente + consultas o dudas existentes. ~Estableceremos metas y objetivos realistas para cumplir dentro del tiempo al próximo control ~Pauta de alimentación: Se crea un plan nutricional adaptado a tus necesidades, estilo de vida y metas. Se envía durante los 5 días hábiles posterior a la consulta ~Educación nutricional digital: Se entregan herramientas para mejorar tus hábitos alimenticios y relación con la comida. ~Seguimiento por redes sociales: a través de WhatsApp resolveremos dudas, mitos y ajustes al plan de alimentación cuando es necesario. ~Esta sesión es el inicio a un proceso continuo de mejora en tu rutina, mentalidad, bienestar y organización de tu alimentación para crear hábitos e iniciar el cambio físico y corporal que deseas a tu estilo de vida~
60 min

$35.000 CLP

nutrición y bienestar

Medición corporal ISAK 1 (No incluye pauta de alimentación)

Evaluación completa realizada por Nutricionista especializada en composición corporal Mediante técnicas antropométricas validadas se analizan pliegues cutáneos, perímetros, peso, estatura, somatotipo y distribución de masa muscular, permitiendo conocer con precisión tu porcentaje de grasa, masa muscular total y áreas musculares específicas. Esta medición es ideal para deportistas, personas activas y quienes buscan optimizar su rendimiento, mejorar su apariencia física o monitorear su progreso mes a mes. Al finalizar, recibirás: ✔ Informe de resultados ✔ Explicación personalizada ✔ Recomendación básica inicial
20 min

$20.000 CLP

nutrición y bienestar

Ver todos

Agenda por teléfono

  • Dharma Training interior

    Dharma Training - Los Nísperos 42, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de agilidad., Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de equilibrio

  • Conditioning club and program interior

    Conditioning club and program - Avenida Guillermo Ulriksen 340N, 1721673 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento cardiovascular, Entrenamientos personalizados y Entrenamiento de flexibilidad

  • Fitness Center interior

    Fitness Center - Av. Balmaceda 4271, 1711236 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado

  • DIRECCIÓN REGIONAL INSTITUTO NACIONAL DE DEPORTE interior

    DIRECCIÓN REGIONAL INSTITUTO NACIONAL DE DEPORTE, 1720237 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de flexibilidad

  • Academia De Gimnasio Integral Fit Limitada interior

    Academia De Gimnasio Integral Fit Limitada - Alberto Solari 1400, 1711005 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia

  • S&C Acondicionamiento Fisico Y Actividad Fisica Limitada interior

    S&C Acondicionamiento Fisico Y Actividad Fisica Limitada - Pedro Pablo Muñoz 350, 1710083 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado

  • Maktub Crosstraining interior

    Maktub Crosstraining, parcela vega 6 - Los Perales, 1700000 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento cardiovascular

  • Gimnasio Vitalita interior

    Gimnasio Vitalita - Gregorio Cordovez 756, 1720061 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento personalizado

  • Capital Fitness interior

    Capital Fitness - Av. Juan Cisternas 1620, 1720236 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de flexibilidad.

  • cancha azul interior

    cancha azul - Nicolás Munizaga 2854, 1730367 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular

  • ATA BEKHO RAIGANS interior

    ATA BEKHO RAIGANS - Las Orquídeas, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento para atletas y Entrenamiento personalizado

  • FEARLESS GYM CHILE interior

    FEARLESS GYM CHILE - Raúl Bitrán, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad, Entrenamiento en grupo motivador y Entrenamiento funcional específico

  • Herradura Experience interior

    Herradura Experience - Pje. Cayetano Almeyda 1500, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia

  • Borde Rio Canchas interior

    Borde Rio Canchas, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia

  • Orange Gym interior

    Orange Gym - Libertador Bernardo O'Higgins 648, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular

  • Fullmetal Fitness interior

    Fullmetal Fitness - El Lingue 5100, casa 303, 1700000 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia

  • Alpha Training Box interior

    Alpha Training Box - Unnamed Road, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado

  • New Gym interior

    New Gym - Colo Colo 4446, 1700000 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad

  • Gimnasio Smart Fit - Puerta del Mar interior

    Gimnasio Smart Fit - Puerta del Mar - Av. Libertad 700, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado

  • Cancha el milagro interior

    Cancha el milagro - Guillermo Max Schmidt Pozo 3115, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento HIIT, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado y Entrenamiento de Flexibilidad

  • Gym Scorpions All Stars interior

    Gym Scorpions All Stars, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado

  • Entrenamientos Wolfit Salud y Fuerza interior

    Entrenamientos Wolfit Salud y Fuerza - Pje. Antonio Salieri 2241, 1700000 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamientos funcionales, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento cardiovascular y Entrenamientos personalizados

  • Sportlife La Serena interior

    Sportlife La Serena - Huanhuali 107, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza. y Entrenamiento personalizado

  • Gimnasio Scorpions interior

    Gimnasio Scorpions - D-251 20, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional

  • Energy La Serena interior

    Energy La Serena - Av. Balmaceda 2885, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia.

  • Campus Trentino interior

    Campus Trentino, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad

  • Bicicross serena interior

    Bicicross serena - C. Alberto Arenas 2242, 1721958 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Planes de entrenamiento personalizados y Talleres de mantenimiento de bicicletas

  • CF URUZ interior

    CF URUZ - Pampa Baja 3311-3345, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Alta Intensidad y Planes de Entrenamiento a Distancia

  • Parque Calistenia Av. Del Mar interior

    Parque Calistenia Av. Del Mar - Av. del Mar 3100, 1710985 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento Funcional, Entrenamiento al Aire Libre, Planes de Entrenamiento Personalizado y Clases de Estiramiento

  • Victorius Sport Club interior

    Victorius Sport Club - Pampa Baja 3080, 1710554 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad

  • Complejo Limache Gonzalez interior

    Complejo Limache Gonzalez, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento HIIT, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de fuerza y Sesiones de Entrenamiento Personalizado

  • Vualá Studio interior

    Vualá Studio - libertador Bernardo, O'Higgins 648, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento en Circuito y Entrenamiento Personalizado

  • F.A.M Sports interior

    F.A.M Sports - Av. Las Parcelas, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Planes de entrenamiento a medida

  • Gimnasio Carpe Diem interior

    Gimnasio Carpe Diem - Hortensia Bustamante 51, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad

  • Calistenia chile interior

    Calistenia chile - Av Guillermo Ulriksen 2971, 1721946 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de Calistenia, Entrenamiento de Flexibilidad, Entrenamiento de Fuerza Funcional y Planes de Entrenamiento Avanzado

  • VIP FITNESS LA SERENA interior

    VIP FITNESS LA SERENA - Avda. Fco de Aguirre 576, 1710161 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado

  • BoulderSide interior

    BoulderSide - C. Braulio Arenas 1428, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en rocas, Entrenamiento de resistencia, Entrenador personalizado y Circuitos de entrenamiento funcional

  • Sportlife Patio Outlet Peñuelas interior

    Sportlife Patio Outlet Peñuelas, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad

  • Sportlife La Serena interior

    Sportlife La Serena - Avenida Alberto Solari Nº 1400 local Nº BS - 134, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Resistencia y Asesoramiento Fitness

  • Casa Nutfits: Centro de nutrición, fitness y salud. interior

    Casa Nutfits: Centro de nutrición, fitness y salud. - Escritor Enrique Lihn 4129, 1721965 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Planes de entrenamiento en casa y Consultas de seguimiento

  • Conjunto Habitacional Altos del Llano interior

    Conjunto Habitacional Altos del Llano - Av. la Paz, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Resistencia y Asesoramiento de Estilo de Vida

  • Club Cazaux interior

    Club Cazaux - Los Nísperos 42, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia, Competencias y torneos y Asesoramiento deportivo

  • Gimnasio Pacific Upgrade La Serena interior

    Gimnasio Pacific Upgrade La Serena - Av. Balmaceda, 1710557 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, App de Entrenamiento y Nutrición Personalizada

  • Soc Callegari Hermanas Limitada interior

    Soc Callegari Hermanas Limitada - Gregorio Cordovez 756, 1700000 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento nutricional

  • pesastore ltda interior

    pesastore ltda - Nicaragua 1620, 1731971 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de pesas, Entrenamiento en grupo, Planes de entrenamiento personalizado y Estiramiento asistido

  • Canchas La Colina interior

    Canchas La Colina, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento personalizado, Espacio de entrenamiento funcional, Programas de entrenamiento específicos y Asesoramiento nutricional

  • canchas tiaca interior

    canchas tiaca - Unnamed Road, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia, Clases de entrenamiento personalizado y Eventos privados

  • Cancha Oscar Praguer interior

    Cancha Oscar Praguer - Pje Dos s/n, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Resistencia y Asesoramiento en Suplementos

  • Gimnasio Smart Fit - El Milagro interior

    Gimnasio Smart Fit - El Milagro - Santiago de Apóstol 4, 063, 1721991 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Spinning

  • Coliseo La Serena interior

    Coliseo La Serena - Av. del Mar 4900, 1711137 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y TRX

  • Cordep interior

    Cordep - Av. Cuatro Esquinas 1500, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Asesoramiento deportivo

  • GOJU DOJO LA SERENA interior

    GOJU DOJO LA SERENA - Juan de Dios Peni 880, 1720142 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento de Karate, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Resistencia y Nutrición Personalizada

  • Centro Deportivo Actívate interior

    Centro Deportivo Actívate - Hortensia Bustamante parcela 50, sitio 2, 1234567 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Asesoramiento nutricional

  • Espacio Honolulu interior

    Chile - Italia 2210, La Serena

    Entrenamiento de Surf, Entrenamiento Funcional, Nutrición Deportiva y Talleres de Bienestar

  • Efitcenter interior

    Efitcenter - Av. Balmaceda 2195, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Consultoría de fitness. y Nutricionista

  • Centro recreativo espacio del mar interior

    Centro recreativo espacio del mar, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional acuático, Tratamientos faciales con ingredientes marinos, Programas de entrenamiento personalizado. y Nutricionista especializado en alimentación saludable para deportistas

  • Centro de TaeKwon-Do Koryo ITF interior

    Centro de TaeKwon-Do Koryo ITF - Juan Antonio Ríos 461, 1710229 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento Individualizado, Entrenamiento Físico Integral, Competencias Deportivas y Nutrición Deportiva

  • Plaza La Hacienda II Etapa interior

    Plaza La Hacienda II Etapa, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Tratamientos de belleza y Nutrición deportiva

  • La Bombonera interior

    La Bombonera - Benavente 915, 1720160 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Nutrición Personalizada y TRX Training

  • CENTRO AL'MASSAD interior

    CENTRO AL'MASSAD - Av. Juan Cisternas 1750, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Terapias de bienestar y Tratamientos de spa

  • Rōshi, Kame House interior

    Rōshi, Kame House - Unnamed Road, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de artes marciales, Asesoramiento en bienestar mental y Estiramiento terapéutico

  • Wing Shun interior

    Wing Shun - Ramón Ángel Jara 740, 714, 1720353 La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento en Artes Marciales, Coaching de Entrenamiento Físico, Acondicionamiento Mental. y Asesoramiento Nutricional

  • Canchas La Giocata interior

    Canchas La Giocata - Hortensia Bustamante 52, La Serena, Coquimbo, Chile

    Clases de entrenamiento funcional, Espacios para entrenamiento personalizado, Eventos deportivos y Servicio de nutrición deportiva

  • Sportlife Cerro Grande interior

    Av Cuatro Esquinas 1617, local 119, La Serena

    Entrenamiento personalizado, Estacionamiento gratuito, Cotizador online y Guardería infantil

  • PADEL SAN VITO interior

    PADEL SAN VITO - Hortensia Bustamante 52, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Reservas online, Torneos internos y Venta de ropa deportiva

  • Instituto de Desarrollo Humano interior

    Amunátegui 486, La Serena

    Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en salud mental, Nutrición deportiva y Masajes terapéuticos

  • Ortopedia Y uniformes Cuidados médicos Coquimbo interior

    avenida el santo #1474, anibal pinto 1488, Coquimbo, La Serena

    Entrenamiento funcional, Electroterapia, Asesoramiento ergonómico y Vendaje neuromuscular

  • Coliseo Monumental De La Serena interior

    Coliseo Monumental De La Serena - Juan Antonio Ríos 461, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenador personalizado, Pilates reformer y Nutricionista deportivo

  • Estacionamiento de bicicleta Aires interior

    Estacionamiento de bicicleta Aires - 147,, Huanhuali 15, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento personalizado para ciclistas, Servicio de mantenimiento básico, Estacionamiento seguro y Venta de accesorios para bicicletas

  • Plaza Arauco interior

    Plaza Arauco - Av. Arauco, La Serena, Coquimbo, Chile

    Entrenamiento funcional, Entrenador personal, Nutricionista y Consultoría de bienestar

Algunas reseñas de entrenamiento cerca de mi en la serena

Marcela Melendez Tapia

Clide centro médico y estética - Medicina General

"Super bien Muy preocupado el doctor de saber que dolencias tenia yo como su paciente Muy humano yo lo recomiendo para otras personas. "

Carolina Saavedra Diaz

Clide centro médico y estética - Depilación láser Bozo 8 sesiones

"Muy buena experiencia, la kinesióloga Jassenia muy dulce, cuidadosa, siempre pendiente de hacer su trabajo con delicadesa y sin dolor."

Rose Mary

Clide centro médico y estética - Evaluación Procedimiento Estético

"Muy amables, te explican en detalle y con respaldos fotográficos, te dan las indicaciones Muy minuciosas y precisas, me encanto."

Janet Cickovic Monzón

Clide centro médico y estética - Evaluacion Mesoterapia

"Excelente atención, muy profesionales 100% recomendadorecomendado"

Pedro Berrios Vallejos

Clide centro médico y estética - Evaluación General HIFU

"Excelente"

Sergio Hayden Saxton

Clide centro médico y estética - Kinesiología musculoesquelética 10 sesiones

"Excelente atención y sobre todo me atiende una excelente profesional a la cual le agradezco du dedicación. Gracias."

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Preguntas frecuentes

El precio va entre $20.000 CLP y $230.000 CLP, según el local.

Entre 20 y 60 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.

Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.

Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.

Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.

No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.

Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.

El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.

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