El precio va entre $15.000 y $35.000, según el local.
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Máximo

KINENTRENA
Avenida Principal Capitán Ignacio Carrera Pinto, Recoleta, Región Metropolitana
Clínica B-WELL
4.9
(212)
114, Antonia López de Bello, Recoleta, Región Metropolitana
Antonia López de Bello 100, Recoleta
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Resistencia, Entrenamiento de Flexibilidad y Entrenamiento de Alta Intensidad
Eleonora Torres
Centro Bwell - Evaluación integral entrenamiento kinésico
2025-07-10
Miguel Ángel González
Centro Bwell - Evaluación Kinésica Especialidad Columna
2025-04-11
Charles Muñoz Tamayo
Centro Bwell - KINEPROMAX
2025-12-03
Jessica Donoso Rubio
Centro Bwell - Entrenamiento kinésico
2025-08-14
Nelly del Carmen Ayala Gonzalez
Centro Bwell - Atención Kinesiológica Integral Ambulatoria (0601105)
2025-06-11
Jessica Donoso Rubio
Centro Bwell - Entrenamiento kinésico
2025-11-11
El precio va entre $15.000 y $35.000, según el local.
Entre 30 y 60 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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