El precio va entre $45.000 y $120.000, según el local.
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Máximo


Kinesiólogo Felipe Guzmán
Calle Alcalde Jorge Indo Beardesley, Quilicura, Región Metropolitana
ForteFamily entrenamiento funcional - Carampangue 1199, 8700258 Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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Live Gym - Cerro Caracani 113, Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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Clases de Muay Thai & Acondicionamiento Fisico - Recife 1031, Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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Multicancha Dr. Lira Valencia - Dr. Lira Valencia, Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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Rague Box CrossFit - Lo Marcoleta 150-184, Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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PROACTIVO - Río Toltén 2717, 9391703 Santiago, Lampa, Región Metropolitana, Chile
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Gimnasio Smart Fit - Valle Grande - La Montaña Nte. 2394, Valle Grande, Lampa, Región Metropolitana, Chile
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Walkyria Crossfit - La Montaña 1783-1789, Lampa, Región Metropolitana, Chile
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Gimnasio Gym Body Help Limitada - Av. Las Torres 450, Santiago, Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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Yoga y Boxeo Valle Grande - Río Maule 3031, 9380000 Lampa, Región Metropolitana, Chile
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Polideportivo Maria Puebla Vásquez - Costanera Ferrea Pte. 0495, 8721101 Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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Gimnasio de Quilicura - Av. Gral. San Martín 383, Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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Booker Gym - Av Manuel Antonio Matta 811, 8731170 Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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DEPORTOPEDIA Articulos Medicos, Ortopedicos y Deprotivos - 2, Longaví 246, Quilicura, Región Metropolitana, Chile
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El precio va entre $45.000 y $120.000, según el local.
Entre 60 y 60 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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