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Entrenamiento en Coyoacán
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Madness Crosstraining MX
Av Miguel Hidalgo 169, Del Carmen, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento al aire libre
Levit Sport Center
Av. Copilco 136, Universidad Copilco, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de velocidad.
BoxingBug’s
Rosario Castellanos 18, Coapa, Coyoacán, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
Athletes MX
México 1968 #142, Olímpica, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de velocidad
CROSSFIT M&F
Zapotecas Mz59, Lt23, Ajusco, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
FNC
Av. División del Nte., Parque San Andrés, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Perfect Body Sciences
Av. División del Nte. 3222, Cd Jardín, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Fun Box
Calz. de las Bombas 756-local 10, Cafetales, Colonia, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
FTY El Garage
Cerro Macuiltepec 39, Campestre Churubusco, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de boxeo. y Entrenamiento personalizado
EL AZTECA CENTRO DE ENTRENAMIENTO FÍSICO MIXTO
Aile 292, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacan
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Maximux Mel (GYM)
Amatl 244, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
FIT CREW MUSEO
Av. División del Nte. 3572, San Pablo Tepetlapa, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Gym by Rama
Andrés Osuna 171, Copilco el Alto, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento personalizado
Pitbull GYM
Mariquita Sánchez, Coapa, Croc VI, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de agilidad. y Entrenamiento personalizado
CrossFit Voltio Fitness
Canal de Miramontes 2684, Coapa, Cipreses, Ciudad de México
Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Funcional y Entrenamiento de Resistencia
La Ruta 11-B CrossFit
Malintzin 11-b, Del Carmen, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
Team Coreanito Mateos
Viveros de Coyoacán, Del Carmen, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Metal Barbell Club - CrossFit
Calz de la Virgen 150, Coapa, Culhuacan X A, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional., Entrenamiento de CrossFit y Entrenamiento de resistencia
Lightn Box Gym
Parque San Andrés 14, Parque San Andrés, Ciudad de México
Entrenamiento adaptado con fisioterapeutas, Entrenamiento personalizado con objetivo de resistencia, Entrenamiento de la parte superior del cuerpo en circuitos y Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo en circuitos
nelsonvargas familyfitness
C. Cruz Verde 81, Barrio del Niño Jesús, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
Mexican Fighters Boxing Club
Paseo de La Luz 37, Hermosillo, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de velocidad y Entrenamiento de resistencia
CROSSFITNESS CUAUHTÉMOC
Ejido Sta. Isabel Tola 29, Educación, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento de resistencia
ESQUINA DEL BOXEO
Escuela Naval Militar 601, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de velocidad y agilidad
GYM infinit fitness
Av. Sta. Úrsula 18, Pedregal de Sta Úrsula, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Escuela de Box Onomasto
Otomies S/N Mz 27 Lt 19, Calle Ajusco, Coyoacán
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad, Entrenamiento de velocidad y Entrenamiento de resistencia
doyang superkick
Avenida Escuinapa, Pascle Esquina, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
AS Functional Training
Coras 297, Ajusco, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento cardiovascular, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
Kiosco Club Naval Sur
Coapa, Ex-Ejido de San Pablo Tepetlapa, Ciudad de México
Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Cardio y Entrenamiento de Fuerza
Gorylas Gym
Rosa María Sequeira 240-Local 1, Coapa, CTM, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Building Your Fitness
América 81, Parque San Andrés, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de cardio
Puro Musculo Gym & Club
Retorno 17 1, Coapa, Avante, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
Coyote Barbell Club
Emiliano Morales a5, Coapa, Ex-Ejido de San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Entrenamiento con pesas, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de potencia y Entrenamiento de resistencia
Chilango Box
Copal 68, 35B, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
V-60 Entrenamiento Funcional
Av. Sta. Ana 311, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
Bulking Tiger Gym
Polideportivo Los Culhuacanes, Ejido Tulyehualco 89, Culhuacan, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
Style and Fitness
Vía Láctea 76A, Prado Churubusco, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
GYM BLACK MASTER
San Julio, San Hermilo esquina, Pedregal de Sta Úrsula, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Momentum Espacio de Creación y Movimiento
Prol. Moctezuma 103-3, Romero de Terreros, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
WH Functional Fitness Center
Av. Miguel Ángel de Quevedo 611 PB, San Francisco, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento para Todas las Edades
OLIMPUS NC GYM
Calle Toltecas Mz 102 Lt 39 Entre Y Rey Nezahualcoyolt, Rey Moctezuma, Ajusco, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento personalizado
GAMOS ALL STAR
139 Bis, Vicente Guerrero 139Bis, Del Carmen, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Pedregales fitness
Pedregal de Sta Úrsula, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Centro de Entrenamiento Funcional
Calz. de Tlalpan 2754, Coapa, Prado Coyoacán, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento de resistencia
Club Power Fit
Ahuanusco 125, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento al aire libre
Canguros Boxing Coyoacán - Gimnasio de Boxeo Profesional
Av. Aztecas 499, Ajusco, Primer Piso, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de fuerza y resistencia y Entrenamiento de velocidad y agilidad
Terraza Training
Gustavo Salazar Bejarano, Coapa, Cipreses, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Endurance Training México
calle B #56-2, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
American Fitness Santa Ana
Av. Sta. Ana 207, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Ciudad de México
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Fisicoculturismo Natural FINA NATURALMANIA
Papalotl 96, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
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LITHIUM "GyM"
San León SN, Pedregal de Sta Úrsula, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
Garage Club
San Benito 310, Pedregal de Sta Úrsula, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Olimpus Gym
San Jorge 174, Pedregal de Sta Úrsula, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
Gimnasios Urbanos 50
Unidad Habitacional CTM 10 Culhuacan, Calle Mirador, Primer Rtno., entre Primer Andador de Mirador y Primer Andador de Santa Cecilia, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Muscle Dynamics Motion
Av. Cafetales 1792, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Ciudad de México
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NS Fitness
Francisco I. Madero 16, Coapa, Ejido Viejo de Sta Úrsula Coapa, Ciudad de México
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Gladiadores Fitness Center
04369, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
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305Boxing
Vía Láctea 4, Prado Churubusco, Ciudad de México
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SOUL PUNCH
Ignacio Allende 5, Del Carmen, Ciudad de México
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INFERNO Fitness Club
Ignacio Allende 5, Del Carmen, Ciudad de México
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Av. Aztecas 467, Ajusco, Ciudad de México
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GYM C 297
Coras 297, Ajusco, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
Fitness Space Taxqueña
Cda. de las Torres 6, segundo piso, Campestre Churubusco, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
NR GYM by Nancy Rodriguez
Av. Sta. Ana 187, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Ciudad de México
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Tryton Gym Pascle
Pascle 120, 35B, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
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Tribu Copal
C. Xicoténcatl 173, Del Carmen, Ciudad de México
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Crossfit spartans
Totonacas mz106 lt 8, Ajusco, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
Esquina del Boxeo SUCURSAL CAFETALES
Armada de Mexico 1501, Coapa, Cafetales I, Ciudad de México
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Masgym Coapa
Av El Bordo 54, Coapa, Ejido Viejo de Sta Úrsula Coapa, Ciudad de México
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Sport City Coyoacán
Av. Miguel Ángel de Quevedo 279, Oxtopulco, Ciudad de México
Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
KAMBO
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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